1. Zabudnite na dokonalosť
Nemusíte jesť na sto percent ideálne ani cvičiť hodinu denne. Stačí, ak sa na to úplne nevykašlete. Aj 10 minút chôdze a dodržaný pitný režim sú lepšie ako „dnes nič“.
2. Mini úlohy namiesto veľkých plánov
- naplniť fľašu a vypiť ju do obeda,
- urobiť 10 drepov pri čistení zubov, po sprche, po toalete – kdekoľvek,
- pridať o jednu porciu zeleniny navyše,
- prejsť jednu zastávku pešo.
Tieto drobnosti udržia hlavu v režime „niečo pre seba robím“, aj keď práve nemáte svoj deň.
3. Ako vám môže pomôcť ANPANI SLIM
Fľaša na stole, pripravené nástroje na viditeľnom mieste, jedálniček a plán na ďalší deň – to všetko sú jednoduché pripomienky vášho režimu.
Keď nemusíte zakaždým premýšľať, čo máte urobiť, je oveľa jednoduchšie pokračovať aj v deň, keď ste unavení.
4. Sledujte aj niečo iné ako iba hmotnosť
- obvod pása a bokov,
- pocit v oblečení,
- energiu počas dňa,
- kvalitu spánku.
Motivácia nie je o tom byť stále nadšený.
Je o tom, že sa k svojmu režimu vrátite, aj keď vám na pár dní „ujde vlak“.
A práve preto je ANPANI SLIM nastavený ako systém, nie ako jednorazová diéta.